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Colpo di sole: cosa aiuta e come si può prevenire?

30. März 2021 admin

Le temperature aumentano in estate. Diventa più caldo di anno in anno a causa del riscaldamento globale. Quindi è facile sottovalutare il sole e il caldo d’estate. All’improvviso hai un colpo di sole e non sai cosa fare dopo. Ti mostreremo cosa puoi fare al riguardo e come prevenire i colpi di sole.

Cosa succede esattamente con un colpo di sole?

Con un colpo di sole, il corpo è esposto a lungo al sole. L’effetto forte e permanente dei raggi del sole sulla testa può avere un effetto negativo sul corpo. La persona si lamenta di diversi sintomi e ha una sensazione generale di malessere.
La testa e il collo giocano il ruolo più importante qui. Di solito si soffre di insolazione solo se non si protegge adeguatamente dal calore intenso. Ecco perché è importante indossare un cappello anche d’estate. Soprattutto quando si ha pochi o nessun capello sulla testa. È quindi essenziale prevenire il colpo di sole anche per neonati e i bambini mettendo un cappello.
Quando si tratta di capelli, anche la densità dei capelli è importante. Se, ad esempio, il cuoio capelluto è ancora chiaramente visibile, neanche i capelli possono offrire alcuna protezione contro i colpi di sole. Tuttavia, non dovresti fidarti solo dei tuoi capelli quando fa molto caldo. È importante proteggere la testa e il collo dai raggi del sole.

Come si verifica un colpo di sole?

Le cause di un colpo di sole non includono necessariamente i raggi UV, ma piuttosto il calore intenso a cui si è esposti. I raggi del sole penetrano nel cuoio capelluto e quindi irritano le meningi. I vasi sanguigni in diverse aree si espandono e possono persino causare gonfiore al cervello. Di conseguenza, la persona non si sente più bene e si lamenta dei primi segni di insolazione.
Il colpo di sole viene spesso confuso con il colpo di calore. Si potrebbe pensare che questi siano gli stessi, ma ci sono chiare differenze. Con il colpo di calore, i sintomi sono molto più gravi e il rischio per la salute è molto più alto. In caso di insolazione dovresti stare lontano dal sole il più rapidamente possibile e rigenerarti di nuovo. In caso di colpo di calore, invece, è necessario chiamare immediatamente un medico di emergenza e fornire il primo soccorso.

Sintomi

Se alla fine hai un colpo di sole, allora non ti senti bene in primo luogo. Ci si lamenta di mal di testa e una sensazione di vertigini. Se questo è il caso, dovresti allontanarti rapidamente dal sole e cercare un luogo ombreggiato. Ma ci sono anche altri segni per un’insolazione.
I sintomi più comuni includono:

Giramenti di testa
Mal di testa
Dolore cervicale
Corpo caldo e rosso
Testa fredda
Nausea
Vomito

Nota: nel peggiore dei casi, anche un forte colpo di sole ti farà perdere conoscenza. Quindi è importante rimanere calmi e mantenere la persona colpita cosciente. In caso di emergenza, non esitare e chiama il pronto soccorso.

Cosa fare in caso di un colpo di sole?

Il trattamento è particolarmente importante in caso di insolazione. Quando i primi segni diventano evidenti, il colpo di sole deve essere trattato immediatamente. Prima si neutralizza il colpo di sole, minore è la durata di un colpo di sole. E così i sintomi e le conseguenze sono molto più innocui.
Si prega di notare quanto segue:

Allontanare la persona colpita dal sole e spostarla in un luogo ombreggiato e fresco.
Quindi posizionare la parte superiore del corpo della persona colpita leggermente più in alto.
Cerca di raffreddare la testa e il collo, ad esempio con un panno umido.
È importante bere molta acqua.
Non fare una doccia o un bagno freddo. Ciò sconvolgerebbe solo il ciclo.
Infine, dovresti continuare a controllare il tuo respiro e la tua coscienza. Se la situazione peggiora, non esitare a chiamare i servizi di emergenza.

Anche un colpo di sole durante la gravidanza non è raro. Tuttavia, per superare bene la gravidanza, le donne incinte dovrebbero prestare particolare attenzione al caldo e al sole. Durante la gravidanza, gli ormoni ti rendono molto più suscettibile. È quindi meglio seguire i nostri consigli sulla prevenzione.

Prevenire i colpi di sole: suggerimenti

Per non soffrire di un colpo di sole, dovrebbe essere accuratamente prevenuto. Puoi prepararti molto bene in anticipo, soprattutto se i giorni sono annunciati. Abbiamo raccolto i consigli più importanti per la prevenzione.

Assicurati di non stare al sole. Di tanto in tanto dovresti andare in un luogo fresco e ombreggiato.
Con il caldo estremo si suda molto e si perdono molti liquidi corporei. Ecco perché è particolarmente importante bere molto. Evita l’alcol, se possibile.
Indossa abiti ampi e ariosi per mantenerti fresco.
Pensa a un copricapo, come un berretto o un cappello.
Se possibile, evita il caldo intenso a mezzogiorno e passa invece ad altri orari.
Evita un pasto pesante, altrimenti una forte digestione può innescare ulteriore calore corporeo.

Non dovresti assolutamente sottovalutare un colpo di sole e guardare il bollettino meteorologico. Ciò consente di prepararsi a sufficienza quando viene annunciato il caldo.
Se il calore viene preso alla leggera, può fare molto di più che un semplice colpo di sole. Il colpo di calore è di gran lunga peggiore e può essere molto pericoloso. Ma affinché non si arrivi a tanto, puoi prevenire i colpi di sole con pochi mezzi e goderti l’estate.
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