Avez-vous déjà ressenti un essoufflement, un manque de souffle ou simplement des difficultés à respirer ? Alors vous vous êtes probablement aussi demandé d’où venaient ces problèmes respiratoires et comment y être mieux préparé la prochaine fois. Dans cet article, nous allons vous expliquer les choses les plus importantes concernant l’essoufflement.
Que se passe-t-il exactement quand vous avez le souffle court ?
En cas d’essoufflement, la personne affectée a de grandes difficultés à respirer. Cela se manifeste souvent par un essoufflement ou une respiration haletante. En médecine, l’essoufflement est appelé dyspnée. Si les difficultés respiratoires sont encore plus importantes, on parle aussi d’orthopnée.
On parle de dyspnée lorsque l’on éprouve soudainement une difficulté à respirer dans des situations calmes. Elle ne doit donc pas nécessairement entraîner un stress excessif pour le corps et un essoufflement. Il est souvent beaucoup plus difficile de respirer après un effort sportif excessif. Mais il ne s’agit pas nécessairement de dyspnée.
Il est clair que la dyspnée est un sujet sérieux. Par exemple, si vous êtes essoufflé la nuit ou si vous êtes essoufflé à faible puissance, vous devez consulter un médecin. Ignorer les problèmes respiratoires et attendre qu’ils passent peut être très dangereux.
Qu’est-ce qui cause l’essoufflement ?
Par exemple, la dyspnée est souvent associée à une insuffisance cardiaque ou à une crise cardiaque. Avec ces problèmes cardiaques, l’essoufflement est l’un des symptômes les plus courants. Cela est dû au fait qu’en raison d’une crise cardiaque, par exemple, l’apport d’oxygène par le sang n’est pas optimal.
Néanmoins, la dyspnée n’est pas nécessairement associée à des problèmes physiques. Les problèmes respiratoires peuvent également survenir pour des raisons psychologiques. Si vous êtes exposé à beaucoup de stress ou si vous souffrez de maladies mentales en général, la dyspnée ne peut pas nécessairement être exclue.
La dyspnée se manifeste au plus tard lorsque tout devient trop lourd pour vous ou lorsque vous êtes exposé à une pression énorme. Un burnout est typique pour cela. Le burnout s’accompagne de nombreux symptômes différents. Les plus courantes sont les douleurs dans les membres, le manque de force et l’essoufflement.
Causes
Les causes les plus courantes de l’essoufflement sont certaines maladies qui provoquent des problèmes respiratoires. Il s’agit, par exemple, de l’asthme ou de la BPCO. La BPCO est une maladie pulmonaire obstructive chronique. Cela signifie que les voies respiratoires deviennent de plus en plus étroites. Cela rend la respiration beaucoup plus difficile.
L’asthme est une maladie qui n’est pas nécessairement rare. De plus en plus de personnes souffrent d’asthme. Dans ce cas, il est important d’en parler avec votre médecin traitant.
D’autres causes peuvent être :
- Problèmes psychologiques ou stress
- Stress continu
- Expériences traumatiques
- Anxiété ou troubles anxieux
- Maladies cardiaques
Les expériences traumatiques sont souvent refoulées par les personnes concernées. Toutefois, cela peut entraîner des dommages consécutifs à long terme. En outre, les expériences traumatisantes peuvent provoquer des flashbacks, par exemple. Dans ce cas, on est virtuellement transporté dans l’expérience traumatique et on revit l’événement. Cela peut également entraîner des problèmes respiratoires.
En cas d’anxiété, les personnes concernées éprouvent généralement aussi des difficultés respiratoires. Dans le cas d’une crise cardiaque, c’est tout à fait typique. La victime présente principalement une gêne au niveau de la poitrine et a donc une peur de la mort. En raison de cette peur de la mort, un essoufflement peut également survenir.
Symptômes
La question se pose maintenant de savoir comment reconnaître l’essoufflement. Pour cela, les symptômes correspondants sont très importants. Fondamentalement, on peut supposer avec la dyspnée que la personne concernée ne reçoit pas assez d’air. Il existe plusieurs symptômes.
Les symptômes les plus courants des problèmes respiratoires sont les suivants :
- Haletant pour respirer
- Essoufflement
- Brûlure dans la poitrine
- Essoufflement en position couchée ou la nuit
- Essoufflement en cas de faible performance ou également pendant la grossesse
Il n’est pas rare que l’essoufflement survienne également pendant la grossesse. Dans ce cas, le stress psychologique pendant la grossesse peut également en être la cause. Néanmoins, vous devez discuter des symptômes de dyspnée avec votre gynécologue ou votre médecin traitant.
Que faire en cas d’essoufflement ?
Si vous souffrez d’un essoufflement soudain ou si vous voulez aider une personne atteinte, il y a quelques points à considérer. Nous avons rassemblé les conseils les plus importants pour la dyspnée.
- Si l’essoufflement survient soudainement, la personne concernée panique rapidement. Ici, il est important de se calmer ou de calmer la personne. Parce que toute panique est favorisée par encore plus de peur.
- Il faut essayer de respirer calmement et prudemment. Ainsi, on essaie de retrouver prudemment et lentement une respiration régulière.
- Il est extrêmement important d’appeler les premiers secours et de composer le numéro d’urgence. Cela dépend de la gravité de l’essoufflement. En effet, l’essoufflement peut très souvent être lié à une situation potentiellement mortelle, comme une embolie pulmonaire.
- La personne concernée doit être placée dans une position assise de soutien. Pour ce faire, la personne doit être assise avec précaution et lentement. Tout mouvement saccadé peut favoriser les difficultés respiratoires. Il est préférable de soutenir la personne contre un mur.
- Les vêtements serrés doivent être desserrés pour exposer les voies respiratoires.
- En cas de perte de conscience, la respiration doit être contrôlée. Si la respiration est régulière, placez la personne en position de récupération.
- Si la personne cesse de respirer ou fait un arrêt cardiaque, des mesures de réanimation doivent être prises immédiatement.
Remarque : si vous avez des problèmes respiratoires, vous pouvez notamment entraîner vos muscles respiratoires auxiliaires. Un entraînement respiratoire spécifique peut renforcer les muscles respiratoires et atténuer les problèmes respiratoires. Il existe différents programmes ou cours pour cela.
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Sources et autres link :
- https://www.thieme.de/viamedici/klinik-faecher-innere-1535/a/leitsymptom-atemnot-26865.htm
- https://www.oberbergkliniken.de/symptome/atemnot
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